ベースブレッド始めました

パベル
パベル

皆さんこんにちは

今日は完全栄養食、ベースブレッドについてです

パベル
パベル

コンビニに行くと

つい余分に買って

食べてしまいますね

うさぎトレーナー
うさぎトレーナー

コンビニに行かなければ良いのだ

パベル
パベル

仕事で疲れてボロボロなのに・・・

うさぎトレーナー
うさぎトレーナー

甘えるな

そんな時は筋トレだ

パベル
パベル

それは・・・

パンダシェフ
パンダシェフ

こ、こんにちわ

パベル
パベル

どちら様ですか

パンダシェフ
パンダシェフ

ボクはパンダシェフ

パベル
パベル

ご飯を作ってくれるんですか?

パンダシェフ
パンダシェフ

それはちょっと・・・

パンダシェフ
パンダシェフ

ベースブレッド試してみてほしいな

パベル
パベル

ベースブレッド?

パンですか?

パンダシェフ
パンダシェフ

そうなんだ

でもただのパンではなくて

栄養がしっかり考えられた

完全栄養食と言われるパンなんだ

パベル
パベル

3食それだけ食べていれば良いのですか?

パンダシェフ
パンダシェフ

そんなの続かないよ〜

1日1食置き換えが進められているし

他のおかずと組み合わせる人も

たくさんいるよ

パベル
パベル

そうなんですね

パンダシェフ
パンダシェフ

興味持ってくれた?

パベル
パベル

パンダがパンをおすすめしてる・・・

今日の目次

  1. ベースブレッドってなに?
  2. 1日何個食べてるの?
  3. 味の感想は?
  4. 高くないですか?
  5. すぐお腹減りませんか?
  6. パンしかないの?
  7. まとめ

ベースブレッドってなに?

簡単に言うと全粒粉に大豆、昆布、チアシードなどを練り込んで

栄養を良くしたパンです

もっと簡単に言うとパンです

味は5種類、プレーン、チョコ、メイプル、シナモン、カレー

パン以外にも麺やクッキーがあります

最近コンビニでも販売していますが

定期で買うならオンライン注文が

初回20%、定期10%割引でお得です

公式サイトから割引のお試しセットもあります

オンライン注文では送料がかかってしまいますが

常温で1ヶ月期限があるのでまとめ買いで問題ありません

1日何個食べてるの

パベルは日によって差がありますが2袋か3袋食べることが多いです

平日は朝1袋、夜に2袋

休日は朝昼兼用で2袋食べたり

平日の朝に1袋、夜にちょっとしたおかずと組み合わせて1袋食べたりと

厳密に決めているわけではありません

ベーズブレッドは1食で2袋

それにより1日に必要な栄養の1/3が取れます

ダイエットにももちろんですが

栄養のバランスを取るために

1日1食の置き換えも進められています

味の感想は?

パベル
パベル

ダイエット食品って美味しくないか

味に飽きて継続難しくないですか?

現在食べている味は

プレーン、チョコ、シナモン、メープルの4種類です

その他にカレーがあります

カレーはお試しセットに入っておらず

他4種の味で満足しているんでまだ試していません

レビューも微妙なものが多いですが

甘い系の味が多いため気分転換に良いかもしれませんね

全てに共通すること

全体的に温めないと少し硬めのパンです

ただよく噛む事に繋がるので悪い事ばかりではないかな

と考えています

またチアシードなんですかね

少しつぶつぶを感じることがあります

プレーンに関して

1袋に1つ

特に味がないためスープと食べたり

ちょっとしたおかずと食べています

ベーコンと目玉焼きなんかを挟んでも美味しそうです

良くも悪くも特徴なし

チョコ味に関して

1袋に1つ

チョコを練り込んだデニッシュ菓子パンって感じ

しっかり甘味も感じられます

シナモン味に関して

1袋に小さめのパンが2つ

見た感じ層状になっている感じで上の方の層に

シナモンシュガーを練り込んだ層がある感じです

味付き部分が固まっているのでシナモンシュガーを強く感じます

味覚的にはいちばん食べ応えがあります

メープル味に関して

1袋に小さめのパンが2つ

全体的にほんのりメープルの香りといった感じ

甘味もしっかりあります

高くないですか?

パベル
パベル

高くて途中で継続できなくなりそうです・・・

パンとして考えると1袋200円弱の為高いと考えられます

しかし2袋で1食と考えればそこまで高いとは言えないでしょう

これにカップスープ100円を足しても500円

コンビニおの弁当と同じくらいですね

すぐお腹減りませんか?

パベル
パベル

そういう食品ってすぐお腹すいて

つい間食してしまうんです

タンパク質、食物繊維のお陰でしょうか朝8時に1袋食べると

昼までお腹が空かないことはありませんが

強烈な空腹といった感じはしません

夜に食べた際も2袋食べているため

空腹で夜眠れないといったことはありません

全粒粉のため血糖値の乱高下が起こりにくく

お腹が空きにくいのかもしれません

他の成分も入っているので確実ではありませんが

全粒粉のパンでは食後の血糖値の上がりやすさを示す

GI値が55以下の低GI食品に含まれます

ベースブレッドも全粒粉+他食品のため

GI値は近いのではないでしょうか

※GI値が高い食品ほど血糖値が急激に高くなり
 肥満になりやすいと言われています

パンしかないの?

パンの他にクッキーと麺があります

麺には平打ちパスタタイプと

焼きそばなどに使えるアジアンヌードルがあります

食事を楽にできることもメリットにしているため

今のところ注文していません

パン食に飽きたら注文を考えています

クッキーにもバリエーションがあります

まとめ

ベースブレッドとは

全粒粉に大豆やチアシードなどを混ぜ込み

栄養価を高めたパンです

1袋200円弱ですが1食分で考えると400円

スープなどを足してもコンビニでのご飯に比べると

安く揃えられます

味のバリエーションもあり

麺、クッキーなどもあります

パベル
パベル

ここまで読んでくれてありがとう

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