7号食9〜10日目

パベル
パベル

みんさんこんにちわ

今日は7号食9〜10日目です。

この後回復食となっていきます。

パベル
パベル

10日間、乗り切った。。。

パベル
パベル

そして待ちに待った

回復食。

パンダシェフ
パンダシェフ

おめでとう。

まだ回復食期間もあるけど

おめでとう。

パベル
パベル

ありがとうございます。

パンダシェフ
パンダシェフ

まだ油断はしないでね。

今日の目次。

  1. 10日頑張ったんで整体、足ツボに。
  2. なんで回復食前から体重増えるの?
  3. 原因①食事の時間が乱れた。
  4. 原因②湯船に浸からなかった。
  5. 原因③この間のお菓子が効いている。
  6. 原因④玄米を変更した。
  7. 結局原因は分からない。

10日間頑張ったんで整体、足ツボに。

いつもかかっている整体院に行くと言われること。

パベルさん胃腸が疲れていますよ。

食べ過ぎ、飲み過ぎ気をつけて下さいね。

土踏まずらへんがめっちゃ痛いし、

ゴリゴリしてるのが自分でもわかる。

しかし今回は大丈夫でしょう。

なぜなら10日間も食事気を付けるどころか

玄米しか食べてないからね。

しかもいつもの倍は噛んで食べてるし。

結果は。。。。

ゴリゴリゴリ❗️❗️

痛い〜〜〜〜。

まじで、めちゃ痛い。

そしていつも通りの先生のお言葉。

胃腸疲れてますよ。

食べ過ぎですか?

その言葉に対しパベルも力強く返答します。

食べてないです・・・

このGW期間玄米しか食べてないです・・・

先生は

マジですか。

それやばいっすね。

飽きないんですか?

みたいな感じでした。

まあパベルも何も知らなければ同じ反応でしょうけど。

まあ久しぶりだったので他にもめっちゃ痛かったんですけど。

足ツボに続いて整体もポキポキしてもらって終了。

帰宅してしばらくすると、全身に倦怠感が。

そのままゴロゴロしてしまいました。

しかしこれが次の日の驚きにつながることになります。

なんで回復食前から体重増えてんの?

前日に整体に行き倦怠感に襲われたパベル。

次の日から世間でもGWが終わり。

また仕事の日々が始まります。

しかし朝から衝撃がはしります。

体重1kgくらい増えてるんだけど・・・

回復食が始まって増えるなら分かる。

しかし早くない?

今日から回復食と思って体が勝手に反応してるの?

数100グラムなら体重計の気分とかかな?

こんなふうに考えますが

実際は1kg弱。

その差はなんと80.9kg→81.8kg

なにこれ?

次から体重が増えてしまった原因を考えていきます。

原因①食事の時間が乱れてしまった。

前日の整体の好転反応?

によりずーっとゴロゴロしてしまったパベル。

それでもお腹は減るわけで。。。

結構遅い時間にご飯食べちゃったんですよね。

それにより体の中でまだ処理できていなかった。

その後も結局ゴロゴロしちゃったんで

寝る4時間前までに食事を済ませる。

これが守れなかった。

原因②湯船に浸からなかった。

7号食期間パベルは結構銭湯にいったりして、

体をしっかり温めていました。

しかし倦怠感から銭湯に行く気も自宅でお風呂に入る気も起きず。

シャワーだけで済ましてしまいました。

そのせいで代謝が少し下がっていたかもしれません。

まあ汗をかかずに水分が残ってただけかもしれませんが。

原因③この間のお菓子が効いてきた。

7号食は体質改善です。

1週間以上玄米のみで生活してきたパベルの体に

急に放り込まれたお菓子。

これにより整ってきたパベルの体のバランスが

乱れたのかもしれません。

これにより体が変に溜め込みモードに入った?

原因④玄米を変えた。

8日目にして準備していた雑穀入り玄米が尽きました。

そこで9日目から単独の発芽玄米に変更しました。

それもひょっとすると原因の一つかもしれません。

特別量が増えたとかはありません。

雑穀が入っていた方が効果があるんでしょうか?

結局原因は分からない

原因は結局わかりません。

結果として体重が増えた。

これに尽きます。

まあ開始時よりは減っているのでよしとしましょう。

そしてこの経験を踏まえて考えるべきことは。

・あまり遅い時間に食事しない。

・湯船に浸かって体を温めることが大事。

・回復食期間は雑穀入り玄米に戻す。

・回復食だからって油断しない。

この4点でしょうか。

パベル
パベル

ここまで読んでくれてありがとう

またね。

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