7号食1~2日目

パベル
パベル

みなさんこんにちわ

パベル
パベル

とりあえず2日。

乗り切ったぜ。

パンダシェフ
パンダシェフ

こんにちわ。

2日間試してみてどう?

パベル
パベル

空腹感はないですね。

パンダシェフ
パンダシェフ

なにか急に食べたくなったりしてない?

パベル
パベル

めちゃくちゃあります。

焼肉、ラーメン、スイーツ。

急に襲ってきたりします。

パンダシェフ
パンダシェフ

頑張って。

せっかく始めたんだ。

完走しょう。

パベル
パベル

わかりました。

7号食最初の2日間の感想です。

試してみたい方参考にどうぞ。

今日の目次。

  1. 味に関して。
  2. 頭痛、めまい。
  3. お通じ。
  4. 朝の口の中。
  5. 食べたい欲求。
  6. 水分補給。
  7. 最初2日の感想。

味に関して。

まだ2日間です。

ごま塩味の玄米は大丈夫です。

雑穀入りの玄米で行っているのですが

雑穀の小麦?豆みたいのが入っているのが嬉しい。

梅干し、たくあんに関しては未だ手をつけていません。

頭痛、めまい。

頭痛、めまいに関してはほぼ無いです。

しかし少し頭がぼーっとする感じはあります。

7号食に限らずファスティング系って頭痛に悩む方が

多い様に感じましたが今の所無しです。

お通じに関して

これに関しては便秘です。

便秘というか硬く詰まって出てこない感じ。

油がなく滑りが悪いんですかね。

よく噛む、水分を意識して摂る。

この2点に気をつけて改善できればと思います。

朝の口の中

起きた時の口の中のベタつきは少ないように感じます。

ただこれは最後に食べ物を口にしてから、

寝るまでの時間が長いだけの様な気もします。

これも経過をみて報告して行きます。

食べたい欲求

これに関しては、

焼肉食べたい→焼肉のタレ味が恋しい。

ラーメン食べたい→スープの味が恋しい。

こんな感じで。

味の欲求が強いです。

味は単調ですからね。

しかもいつも出ているわけではなく、

パベル
パベル

急に襲ってくる!!

そして程なくして収まっていく。

別に空腹ではないときも出てきます。

これは今まで快楽としての食事をとっていたことの反動でしょうか。

アルコールに関しては今のところ

飲みたい❗️❗️って欲求は出ていません。

水分補給

水分に関してはもう少し意識して摂りたいと考えています。

元々休日はあまり摂らない。

仕事中はがぶ飲みなんですけど。

お通じもあまり良くないですし意識していこうと思います。

最初2日の感想。

今のところ継続は問題なさそう。

頭痛などは無し。

便秘気味。水分補給、しっかり噛むで対応できるか。

急に食べたい衝動が来る。

今のところすぐにおさまるので問題なし。

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